自分に優しくするってどういう事かを教えて
以前そう言われたことがあるんですが、やり方がいまいちピンと来ないので。
具体的に教えてくれ……!
具体的に教えてくれ……!
感情を抑え込まないこと
悲しいとか怒りを感じた時に「もっと辛い人がいる」とか「〇〇なので自分も悪かった」とか理屈を使って感情を抑え込まないこと。自分が自分の理解者であること。
でけぇ2Lのバニラアイスを買って、メロンソーダぶっかけて、YouTube見ながら食べる
メロンソーダフロートが大好物なので、これをやると自律神経が整う気がする
自分を推しだと思う
自分を推しだと置き換えて物事を考える そしたら優しい考えも厳しい考えも良い結果になる