薬の飲み忘れを防ぐアイディアを教えて
通知をくれるアプリは試したけど、私には会いませんでした…。
目のつくところに書く
「毎日朝食後 薬を飲む」みたいに百均から買ったホワイトボードにでも書いて目のつくところに置いておく。部屋にいないなら小さいメモ帳を携行して一ページ目に書いておく等。
これなら忘れない!という事と薬を連動させる
毎日やってるソシャゲだったり、昼食だったり、出かける予定等…薬を飲まないとそれをしてはいけないと決める。
やろうとした瞬間「そうだ薬!」となる。
自分は飲んでからSNSを開くと決めたらそのうち習慣化して忘れなくなりました。
やろうとした瞬間「そうだ薬!」となる。
自分は飲んでからSNSを開くと決めたらそのうち習慣化して忘れなくなりました。
食後(食前)、必ず行く場所に置いておく
むしろ、食後にいつもする行動をその薬が置いてある状態だと出来ないようにする など。
(ラップ巻いて食器用洗剤に輪ゴムで縛り付けておくみたいな)
(ラップ巻いて食器用洗剤に輪ゴムで縛り付けておくみたいな)
薬の残数から飲み忘れに気付けるようにする
徹底的にやるなら処方薬をもらった段階で日と時間ごとに全部分けてしまうのがいいと思います
自分はそこまでするのは面倒なので、薬の残りが多いことや薬の包装がゴミ箱に捨てられていないことに気付いたら「飲み忘れたかも?」と思い出せるようにしてます
自分はそこまでするのは面倒なので、薬の残りが多いことや薬の包装がゴミ箱に捨てられていないことに気付いたら「飲み忘れたかも?」と思い出せるようにしてます
服薬時間にアラームが鳴るようセット→飲み終えたらアラームを止める