みんなのストレスコーピング方法を教えて
簡単に言うとストレス対処する時にどんな行動をするか、(趣味や思考など)そのリストを作って、いざと言う時役立てられるといいなと思っています。
例:早起きして緑のある公園に散歩する、自分に似合いそうな髪型を考えてみる など。
例:早起きして緑のある公園に散歩する、自分に似合いそうな髪型を考えてみる など。
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ひたすら歩く、コーヒーを丁寧にいれる