オススメの腰痛改善策を教えて
生まれて初めて腰をハチャメチャに痛めてしまいました。座ったままの体勢がしんどいので大学の授業も最後まで受けられず、、、。
良い感じの改善策を教えて頂けるとありがたいです。なんでもどうぞ!
良い感じの改善策を教えて頂けるとありがたいです。なんでもどうぞ!
湿布+コルセット、筋トレ
腰痛の度合いと原因にもよりますが、姿勢の悪さ&インナーマッスル不足が原因の私はこれで治りました。筋トレは高齢者向けのゆる~いやつから始めました
あまりにひどいときは整形外科に相談した方がいいですよ。お大事に
あまりにひどいときは整形外科に相談した方がいいですよ。お大事に
コンプレフロス
身体は脚が疲れてるとお尻に、お尻が疲れてると腰に負担がかかるようになっています。
コンプレフロスを買ってみてはいかがでしょう。