その時の自分を肯定する
「死を選ぶ人もいる中、いじめに耐えて今も生きてて偉い」「人を傷つけたけど、もっと酷いことをしてたかもしれない。あそこで留めておいてよかった」など…
その時の自分にとってはそれが最大限の頑張りだった、と過去の自分を肯定してあげられるのは自分しかいません。