頭の休憩と友達
同じことずーっとしてたら誰でも頭おかしくなるので定期的に別の曲はさむのがいいです。
一緒に走る人でもそうでない人でも話ができる友達がいるといないとで疲労度が段違いです。
イベラン頑張ってください!