夜勤の生活を教えて
職場で夜勤の方が人手不足だとかで声をかけられ、おもしろそうだから(引き受けて恩を売るのもいいし)「やります!」って言っちゃった。
22~6時勤務らしいんですがこの場合何時に寝て起きていつ何ごはんをたべたらいいの??
あと何か経験談・アドバイス等あったら教えてください。よろしくお願いします!
22~6時勤務らしいんですがこの場合何時に寝て起きていつ何ごはんをたべたらいいの??
あと何か経験談・アドバイス等あったら教えてください。よろしくお願いします!
とにかく寝よう。
家族に夜勤勤務者(23時〜8時)がいますが、日中ひたすら眠り、夕飯を19時頃に済ませて出勤前まで寝ています。夜勤中は何も食べず、仕事終わりにいつもは行けないようなモーニングが食べれられるお店やパン屋さんの早朝焼きたての時間帯を調べてご褒美にしてるみたいです。
寝よう!
午前11時頃に寝て午後の18時起き、それから夕飯(という名の朝飯)を食べ19時過ぎに家を出ます。普段の日中の生活を真逆にしているだけです
多少キツイのでしっかり寝ましょう(昼寝に近いので寝た気がしない…)
…あと幽霊などにも気をつけましょう(経験則)