眠いけど寝てはいけないときに目を覚ます方法が知りたい
目を覚ますために何かしていることがあれば教えていただきたいです。
靴や靴下、上着を脱いだり腕まくりする/目薬をさす/頭を叩く/手や腕をシャーペンでつつく(続く)
立って作業/スティックのりなど刺激の強いにおいをかぐ/のびをする/誰かに監視してもらう/迷惑はかけないよう人に見られたら恥ずかしいことをしようとする(スマホで大音量にしてyoutubeを開く一歩手前で止める、等)
これだけ試して辿り着いた最適解は「事前に寝ること」でしたが…
これだけ試して辿り着いた最適解は「事前に寝ること」でしたが…
頭を床につけて、膝をついた状態でできるだけ尻を高く上げる。