一人暮らし
朝:はちみつをティースプーン一杯
昼:炊き込みご飯0.5合
夜:ご飯+おかず一品or丼物orパスタ
休日
朝:はちみつをティースプーン一杯
昼:炒飯orパスタ
夜:ご飯+おかず一品or丼物orパスタ
間食:お菓子を沢山(パーティサイズ一袋くらい)