夏バテ気味におすすめの料理を教えて
スーパーやコンビニで買えるものでも、自分で作れるもの(あんまり難しくないと嬉しい)でもいいです。
最近極度に食欲がないのでお願いします……
最近極度に食欲がないのでお願いします……
トマトの白だし漬け
適当に角切りして、白だしと一緒にタッパーとかに入れてしばらく置くだけです。皮が気になるなら湯むきしてください?♀️わたしはこれに海苔をちぎってそうめんや冷麦の漬け汁にしています!シーチキンとかお好みの薬味を加えると幅も広がって飽きないのでオススメです☺️
たたききゅうり
きゅうりを叩いてS&Bのシーズニングで和えるだけ!
それも面倒なときはセブンでも売ってます!
ほぐしたサラダチキンを混ぜるとたんぱく質補充もできて良いと思います◎
きゅうりは火照った体を冷やしてくれて、塩分排出に効果のあるカリウムも含まれているのでオススメです!
それも面倒なときはセブンでも売ってます!
ほぐしたサラダチキンを混ぜるとたんぱく質補充もできて良いと思います◎
きゅうりは火照った体を冷やしてくれて、塩分排出に効果のあるカリウムも含まれているのでオススメです!






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スープなどどうでしょうか
溶き卵やザク切りのトマト、豆の水煮缶何かを足すのもアリです。