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2021-06-04 21:52:21
匿名さん
の質問
非公開
好きなことに集中できなくなってしまった時、どうしたらいいかが知りたい
最近趣味(ゲームをする、動画を見る等)をしている最中に、ざわざわとした焦燥感のようなものに襲われてなかなか集中できず、かえってストレスが溜まるようになってきました。
以前のように普通に楽しめるようになる方法があれば知りたい…
以前のように普通に楽しめるようになる方法があれば知りたい…
長めの散歩をする
往復1.5~2hくらい
自分も経験あるんですけど、きっとその焦燥感て「自分何もしてないな」っていう意識下の思いから来てるんだと思います。
長めの散歩をするとなんとなくの達成感と程よい疲れを感じてスッキリしますよ。
自分も経験あるんですけど、きっとその焦燥感て「自分何もしてないな」っていう意識下の思いから来てるんだと思います。
長めの散歩をするとなんとなくの達成感と程よい疲れを感じてスッキリしますよ。
薬を処方してもらうなど
「好きなものが楽しめなくなった」というのはうつ病・精神病でよくみられる症状です。
もちろんそれだけでは判断できませんし程度にもよりますが、生活全体に影響を及ぼしているなら受診をご検討ください。
もちろんそれだけでは判断できませんし程度にもよりますが、生活全体に影響を及ぼしているなら受診をご検討ください。
そもそものストレスがある筈