禁煙セラピーの本を読む
25歳頃まで吸っていましたが、これを読んでやめられました。自己暗示の本で、今はマンガ化版もあります。タバコやめて10年以上経ちますが、その間、紙巻たばこは1本たりとも吸ってません。2~3週間の禁断症状はミントタブレットを食べまくって乗り越えました。