「頑張るぞ」と思いすぎない
気張ると出来なかった日以降やる気がなくなるから。2,3日くらい出来なくても、ちょっと緩くした方が長く続けられてメリットがある。
匿名・アダルトカテゴリーへの質問・回答を行う際は以下の点にご注意ください。
このページでは、アダルトおよび18歳未満の方には不適切な表現内容が含まれる場合があります。
匿名カテゴリーの質問・回答で傷つきたくない人用にご用意したカテゴリーです。 人を傷つけない言葉使いでご利用ください。
※やさしくない言葉での投稿は削除されることがあります。
どの10分かを固定する
日課の前にいれることで、やらないと次に行けなくするとよりよいかと。1ヶ月くらいすれば習慣づくと思いますので頑張って下さい!