おすすめの鶏むね肉レシピを教えて
健康のために高たんぱく・低脂質な食事を心がけているので、レパートリーが欲しいです
マリネ
軽く塩こしょうして焼いた鶏むね、お好みの生野菜に調味酢(ミツカンのカンタン酢など)をかけて数時間漬け置く
雑に作ってもしっとり仕上がっておいしい 玉ねぎパプリカピーマンあたりをよく入れます
雑に作ってもしっとり仕上がっておいしい 玉ねぎパプリカピーマンあたりをよく入れます
鶏胸肉のポトフ
ベーコンやソーセージの代わりに皮なしの鶏むね肉を使うポトフです。
香り付けにローリエを入れてあげると鶏むね肉の美味しさも増して続けやすいです。
香り付けにローリエを入れてあげると鶏むね肉の美味しさも増して続けやすいです。
鶏胸肉ときゅうりのサラダ
蒸した鶏胸肉と塩揉みしたきゅうりをそれぞれ食べやすいサイズに切り、青じそドレッシングと胡麻で和える!美味しい!
味付けしてないやつを大量に作っておいて、その都度気分で味変するのも飽きなくていいかも
味付けしてないやつを大量に作っておいて、その都度気分で味変するのも飽きなくていいかも
ナゲット