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2021-05-09 10:39:01
匿名さん
の質問
非公開
鬱になりかけっぽい人を引き留めることはできるのかを教えて
友達が不眠気味だったり前より映画やアニメが楽しみにくいと言っていたり鬱の傾向があるらしいのですが、どうしたら病状を悪化させずに引き留められるのでしょうか…現在はまだ楽しく話したり遊んだりできる状態ですがもし本当に鬱になっちゃったらと思うと不安です
スーパー休暇タイムをとらせる
遊びとかプラスのことであっても、疲れるようなことは控えさせて（意識と疲労は別なので）、栄養と睡眠を充分確保させることを最優先にするといいかも。
不眠は必要ならきちんと受診をした方がいいと思います。
不眠は必要ならきちんと受診をした方がいいと思います。
「いっぱいおしゃべりして調子を確かめてあげる
前の人も言ってましたが、まだ話せる程度のメンタルがあるのなら、今日の調子はどうか、楽しめることはあるかなどとちょくちょく確認してあげるといいと思います。相手も自分の状況を認識できるし、うまくいけば調子を取り戻してくれる可能性があります。孤独が一番つらいのです...。
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不安なら通院を勧めるくらいしかできることはない
例え原因を追求しようと気分を晴らそうと一旦うつ状態に入ってしまうと精神的な問題じゃなく脳の異常なので投薬もしくは治療行為でしか治せないと捉えるべきだと入院までした当事者としては感じます
ただ信用できない病院も多いので付き添って通院してあげるくらいはしてもいいかも
ただ信用できない病院も多いので付き添って通院してあげるくらいはしてもいいかも
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気にかけてあげるだけで気持ちの余裕にはなれると思います
私自身がコロナ禍にめちゃくちゃ鬱になり寝たきりになりました。その期間に定期的にラインをくれる友人がすごく助けになったので、気を逸らしてくれる人として存在すると軽減はできるかもしれません。
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助けにはなると思う
自分が鬱気味になったときは上司が数カ月仕事を楽なものに調整してくれたことで復活できた。
その期間中ずっと信頼できる同僚から「おはよう」「今日は体調どう？」って毎日連絡をもらってた。「今日は落ち込んでる」「今日は散歩したら花を見つけた」って素直に返してたけどすごく有り難かったよ。
その期間中ずっと信頼できる同僚から「おはよう」「今日は体調どう？」って毎日連絡をもらってた。「今日は落ち込んでる」「今日は散歩したら花を見つけた」って素直に返してたけどすごく有り難かったよ。
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疲れさせる
休みの日にちょっとアクティブなこと（近場で登山とか）に着いて来てもらって（あくまで誘わず付いてきて欲しいとお願い）身体を疲れさせ、夜にサッサと寝るよう仕向ける。
他人がどうこう言って鬱が治るわけではない
社会人の場合、診断結果によっては休職できることもあります。