休日うまく過ごせない原因
朝遅く起きる
→お腹めっちゃ空いてる
→お昼たくさん食べる
→急に血糖値が上がって眠くなる
→昼寝する
→夕方になる
→消化が悪いのでお腹壊す
→昼寝したので夜寝られない
→次の日に支障をきたす
→お腹めっちゃ空いてる
→お昼たくさん食べる
→急に血糖値が上がって眠くなる
→昼寝する
→夕方になる
→消化が悪いのでお腹壊す
→昼寝したので夜寝られない
→次の日に支障をきたす
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ストレス