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自分が出来ることを知る
例えですが誰かと比べて自分は…って考えると息苦しいし疲れるだけなのでまずそう考えるのをなるべく意識して減らす。その代わり自分が出来たことを何でも良いので考える(自分ってこの漢字読めるんだ、お湯を沸かして料理が出来るんだ等)自分を見つめ直せるし意外と自分って出来ることあるじゃ~んと気付けると思います。
辛いですよね
ちょっとした努力をするだとか?私はボールペン字を練習しています。全然継続できていないけれど、字がマシになって嬉しいです!
あと現実世界から目を背けるためにゲームにのめり込んでます。スターデューバレーというゲームをやっています。のんびりゲームだから気楽で良いです!
また、本を読んだりしています。
あと現実世界から目を背けるためにゲームにのめり込んでます。スターデューバレーというゲームをやっています。のんびりゲームだから気楽で良いです!
また、本を読んだりしています。
理解ある彼くん 彼女ちゃん
趣旨と違う回答かもとは思ってます。すみません。