足先が異常に冷える時の対処法をアゲて
手の冷えは特に気にならないのですが、お風呂に入っても10分後くらいには足が冷えて、靴下を履いても全く効果がなくて困っています。キンキンの足をなんとかしてくれ〜!!!
足先を、反対の足の膝裏に押し当てて温める
布団の中で、足が冷えてどうしても眠れないときにやってます。
ちょっとでも温まると、血が巡り出すのか、冷えがだんだんマシになっていきます。
ちょっとでも温まると、血が巡り出すのか、冷えがだんだんマシになっていきます。
お風呂で温まった後、足首に冷水を10秒かける
血管が締まって体が冷えにくくなる…と聞きました。
私も冷え性ですが、これをするようになってから身体全体のポカポカが持続するようになりました。
私も冷え性ですが、これをするようになってから身体全体のポカポカが持続するようになりました。
散歩をする