アミノ酸
疲れにはアミノ酸(BCAA)が良いです
オススメはMUSASHIというサプリのNIという商品
BCAAの中でも効果が体感できる数少ないものです。
パワーリフティング元世界チャンピオンの三土手選手は肘の手術をした後MUSASHIを飲んで1ヶ月でベンチプレス200kgを挙げるまでに回復しました。
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パワーリフティング元世界チャンピオンの三土手選手は肘の手術をした後MUSASHIを飲んで1ヶ月でベンチプレス200kgを挙げるまでに回復しました。
日帰り温泉とマッサージ
日帰り温泉でゆっくり風呂に入った後、マッサージでめちゃくちゃ体揉んでもらって、ポカリ飲んで、休憩室で漫画読んで、もう一回風呂であったまる。
こんな感じで溜まった疲れを相殺してます。
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銭湯
なるべくなら、ちょっとした非日常感を味わえるスーパー銭湯がオススメです。