アミノ酸
疲れにはアミノ酸(BCAA)が良いです
オススメはMUSASHIというサプリのNIという商品
BCAAの中でも効果が体感できる数少ないものです。
パワーリフティング元世界チャンピオンの三土手選手は肘の手術をした後MUSASHIを飲んで1ヶ月でベンチプレス200kgを挙げるまでに回復しました。
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日帰り温泉とマッサージ
こんな感じで溜まった疲れを相殺してます。