2021-03-18 12:44:51
匿名さん
の質問
非公開
精神科、メンクリに行くタイミング、目安を教えて
ストレスがどんどん嵩み、辛くなってきたけれど周囲を見ると自分より辛い人は沢山いるし、自分ごときが行くのはダメな気がして行けないです。学校のカウンセリングは受けましたが、先生が全く合わなかったしむしろそれもストレスになってしまいました。親にも言い出せないしどうすればいいでしょうか…
「自分ごときが」って思う時点でおかしくなってる
もう行っていいと思います！！！大丈夫！！！
(辛くなる前から自分ごときがって思ってたとしたら、辛くなる前も無意識に辛い思いしてたってことだから尚更行ったほうがいい)
(辛くなる前から自分ごときがって思ってたとしたら、辛くなる前も無意識に辛い思いしてたってことだから尚更行ったほうがいい)
「今です
行くかどうか迷い始めたなら行くべき。
「大変な人もいるのに自分が行くのは甘えなんじゃないか」
という考えも、メンタルが弱ってる時こそ強くなると思います。
自分のメンタルがわかるのは自分だけです。周りから見てもヤバい状況になったら手遅れで、状態が良くなるまですごく時間がかかります。
今行きましょう。
「大変な人もいるのに自分が行くのは甘えなんじゃないか」
という考えも、メンタルが弱ってる時こそ強くなると思います。
自分のメンタルがわかるのは自分だけです。周りから見てもヤバい状況になったら手遅れで、状態が良くなるまですごく時間がかかります。
今行きましょう。
今
「しんどいのはあくまで自分の問題だから人と比べる必要はない」という前提のうえで敢えて言いますが、「自分ごときが」と考えている時点で相当キてます。まともな精神状態であればダメージを負ったうえで更に自分を追い詰めるようなマネはしないからです。可能な限り早い受診をおすすめします。
今
自分の話だと一番精神がぶっ壊れてる時は上下の区別も付かなかったりしましたが、ここまで来るともう自分で自分の状態を判断するとかは出来ないです
今にして思えば友人に溜め息ばかりついていることを指摘されたタイミングで行くべきでした
他の回答にもありますし、他人に言われた時点で一度行ってみた方が良いかと
今にして思えば友人に溜め息ばかりついていることを指摘されたタイミングで行くべきでした
他の回答にもありますし、他人に言われた時点で一度行ってみた方が良いかと
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変だな、きついな、と感じたらもう行っていいんですよ
メンタルの強さやストレス耐性は人によって違うので、他人が耐えられる内容でもあなたにとっては重傷、ということはあり得ます(自分がそうでした)。
なので少しでも「自分にとって今の状態はつらいなぁ」と感じたら、受診されていいと思います。
我慢して限界に達してしまうことの方が問題だと思うので…。
なので少しでも「自分にとって今の状態はつらいなぁ」と感じたら、受診されていいと思います。
我慢して限界に達してしまうことの方が問題だと思うので…。
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早めに行った方がいい
自分ごときが…と思うのは良くない兆候だと思うので、早めに行った方がいいと思います。
もっとひどくなると自分に合った病院を探すことも出来なくなるので、病院を探しに行く位の気持ちで行ってみてはいかがでしょうか。
もっとひどくなると自分に合った病院を探すことも出来なくなるので、病院を探しに行く位の気持ちで行ってみてはいかがでしょうか。
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病院に治療を受けに行くというよりも
自分はどういう状況でどれだけ精神にダメージを受けるのか、またそれを回避したりケアするためにはどうすればよいのかを知る為…つまりストレスの「治療」より「予防」という気持ちで受診するのはいかがでしょう。予防接種受けに行くみたいなものです。なので自他の辛さの程度など気にせず、いつ受診しても大丈夫。
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今、Just Now.
どのみち予約はいっぱいだろうけど無理矢理でもいいから強引にどっかの病院に転がり込むんだ
ハズレだと思ったら紹介状と言うガシャチケットをもらって医者ガチャを回し直すんだ
ハズレだと思ったら紹介状と言うガシャチケットをもらって医者ガチャを回し直すんだ
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行ったほうがいいと少しでも思うのであれば
「自分よりつらいひとがいる」ように感じるのは、恐らくどこまでいってもそうだからキリがないし、他の人がどうとかじゃなく私が今この瞬間つらいって言ったらつらいんだ！でいいと思います。つらさとかって比べるものでもないし、同じ物事から受けるダメージも人によって違うので。どうぞご自愛ください。
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人生相談的で良いので、精神科へ
精神科の受診歴が就活や生命保険の支障になる場合があるので、症状の診断ではなく人生相談的な受診するという方法もあります。私も夏場になぜか鬱っぽくなることの相談に行ったりしました。
また、人気すぎるとこだと混雑していてまともに時間をとってもらえないこともあるので、色々レビューを見るのもGoodです。
また、人気すぎるとこだと混雑していてまともに時間をとってもらえないこともあるので、色々レビューを見るのもGoodです。
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今の状態を良くないと感じたなら
薬である程度は緩和されたりするので、言ってみるのもいいかもしれません。また、元気なタイミングで行った方がまとまった話がしやすく、通じやすいと思います。
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行ったほうがいいかなと思ったら
自分より辛そうな人がいたとしてもあなたが感じてる辛さはあなただけのものです
もし周りにみんなも大変なんだよなどと言われたら「みんなの話はしていない。今は私の話をしている」というスタンスで突っぱねていいです
もし周りにみんなも大変なんだよなどと言われたら「みんなの話はしていない。今は私の話をしている」というスタンスで突っぱねていいです
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生活に支障が出たら
ご飯が食べられないとか眠れないとか学校に行くことが苦痛だとか、通常の生活に困るようなことが起きたらでいいかと思います。
ただ、ほっておくと起きられなくなる日が来てしまうので、なるべく早め早めで……家を出られなくなると病院にも行けないので
ただ、ほっておくと起きられなくなる日が来てしまうので、なるべく早め早めで……家を出られなくなると病院にも行けないので
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今行きましょう