自分で自分の機嫌を取るとは?
自分の機嫌が取れず周囲に当たりそうになったり、何かと後悔する事が多く困っています。
推しや好きな物に触れても、それを終えた瞬間気分が逆戻りし落ち込み保つ事ができません。
普段からメンタルが弱く、生活そのものを苦痛に感じながら渋々生きている節があります。
推しや好きな物に触れても、それを終えた瞬間気分が逆戻りし落ち込み保つ事ができません。
普段からメンタルが弱く、生活そのものを苦痛に感じながら渋々生きている節があります。
お菓子作る
より時間的余裕のある時はパンや手打ちうどん作るのも効きます。
「一瞬でも何かに没頭する」を繰り返すのオススメです。