タンパク質の手軽なとり方をアゲて
自炊してます。自炊の中でどうタンパク質を増やしていいのかがわかりません。
お手ごろで簡単にタンパク質を増やせる方法を教えてください。
お手ごろで簡単にタンパク質を増やせる方法を教えてください。
ゆで卵
シンプルですがそのまま食べて良し、カレーなどのトッピングに良し、おでんなどに入れて良しと料理の幅が広いのでありかなと。最近卵が値上げしているのが難点ですが…。
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キュウリちくわ