おすすめのダイエット方法をアゲて
体重を減らすよりも、アガる体にボディメイクしたいです。食よりも運動のことが聞きたいです。
続ける方法や、効果的なダイエット方法などなんでも下さい!
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筋トレ
プランクのやつ
腹筋鍛えるやつ
くびれつくるやつ
ランダム(二の腕のやつとか足パカとかその日の気分)
下着姿で写真撮っておいたり各場所のサイズ測っておいて経過観察するのは体が変わってくのが見れておすすめです。