自律神経が狂いまくっている時の対処法を教えて
応急処置でもいいです
常に手足の冷え、足裏と脇の汗が酷く頭が熱り、寝付きも目覚めも悪く体に力が入らない状態でお風呂も運動も大嫌いです
たすけて
常に手足の冷え、足裏と脇の汗が酷く頭が熱り、寝付きも目覚めも悪く体に力が入らない状態でお風呂も運動も大嫌いです
たすけて
お風呂にしっかり浸かる、日光を浴びる、動く、寝る
整えられるところから基本を整えていくしかないかと思います……。あとマインドフルネスとかもよいです、そういうアプリもあるかと思うのでよければ……。お大事に。
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応急処置としても効きます。前に倒れかけた時にこれで何とか持ち堪えられました。あくまで応急処置なのでその後休養が必要ですが…どうぞお大事に…
日没後の明かり断ち一週間