学校の準備体操の流れを教えて
私の場合
屈伸→伸脚(しんきゃく)→伸脚深く→前後屈→回旋→アキレス腱伸ばし→手首足首→腕のストレッチ→肩のストレッチ→馬跳び、バービージャンプ、腕立て伏せなど(先生や生徒が勝手に決める。基本馬跳び)
でした。
屈伸→伸脚(しんきゃく)→伸脚深く→前後屈→回旋→アキレス腱伸ばし→手首足首→腕のストレッチ→肩のストレッチ→馬跳び、バービージャンプ、腕立て伏せなど(先生や生徒が勝手に決める。基本馬跳び)
でした。
高校ではオリジナルの体操があった