この質問への回答はすべて匿名投稿になります。

2024-10-18 22:27:00
匿名さん
の質問
非公開
理由無く苦しいときの対処法を教えて
病院(精神科)でもらった朝昼晩の薬は飲んだのですが、頓服がありません。こういうときはどうやったらうるさい頭と胸を鎮められますか?
無心になれるゲームや作業(手を動かすと良い)
テトリスとか編み物とかソリティアとかマージ系のゲームとかキャンディクラッシュとか+YouTubeとかradikoで何か聞きながら
ご飯食べて寝るか歩く
おなかいっぱいになると眠くなりやすいから眠いうちに寝ちゃおう
それもむずかしかったらお散歩にいこう 歩くと脳が整うらしい 行く時は夜道気をつけて