寝る前に腹式呼吸をする
個人に寄りますが大体の人は仰向けの時、自然に腹式呼吸になっているので腹式呼吸の練習をするなら寝る前がおすすめです
空気をたくさん入れ替えるので健康にもいいです
空気をたくさん入れ替えるので健康にもいいです
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無理せず歌いやすいキーで歌う