暑いせいで寝たくても寝れない時、少しでも楽になる方法を教えて
最近暑すぎて寝不足になりがちなので、何か少しでも体力を回復できるような方法があれば是非教えてください!
冷えピタをつけて寝る
結局睡眠不足を解消しないと治らないと思います
敷布団の上につける冷却マットを使用すると少しマシになりますよ
足が暑くて布団を蹴飛ばすなら冷蔵庫で冷やした「休足時間」というむくみ解消シートを足裏に貼って寝るとかもかなりおすすめです(最初は違和感あると思います)
敷布団の上につける冷却マットを使用すると少しマシになりますよ
足が暑くて布団を蹴飛ばすなら冷蔵庫で冷やした「休足時間」というむくみ解消シートを足裏に貼って寝るとかもかなりおすすめです(最初は違和感あると思います)
シーツを冷感素材のやつにかえる