体力が無さすぎるのをなんとかしたいので、長続きできる運動を教えて
周りが恐ろしく酷道なので走るのに向いて無さすぎます!
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タバタ式トレーニング
自分のレベルに合わせて運動の内容を変更できますし、基本形が4分とかなり短いので気軽にできます。
初心者向けのメニューだとこんな感じです。ご参考に。