簡単に用意できるそこそこ健康的な食べ物を教えて
仕事終わりって疲れてるし明日も仕事あるし全然料理する気が起きないのですが皆何食べてますか?
私は最近レタスに刺身を乗せたサラダばっかり食べてます
私は最近レタスに刺身を乗せたサラダばっかり食べてます
冷凍のご飯
そういう時の非常食に常備してます。ニップンのタコライスが好き。ちゃんと美味しいし野菜が多めでご飯がもち麦なので食物繊維もしっかり取れます。トップバリュのこういうのも薄味で塩分多くないのが良い。ただ高菜ご飯はあんまり高菜っぽくないhttps://www.topvalu.net/items/detail/4549741719513/
豆腐に納豆をかける
レンジ調理のほうれん草白和えもどき
冷凍ほうれん草やパックもやしをレンジで温め、ごまドレッシングをかける
後から豆腐をほぐし入れてもすぐ冷ませておいしい
後から豆腐をほぐし入れてもすぐ冷ませておいしい
シーチキン玉ねぎ
2.シーチキン乗っけてポン酢をかける
3.レンジでチンして完成
健康を気にするならノンオイルを使う方がいいけど、オイルありの方が絶対美味い