「毒親」はそもそも明確に出典となる著書があり基準がある程度明確にされてるし。
「親ガチャ」も実際親との関係性で苦しんでいた人が「親ガチャ」という俗っぽい軽い言葉で笑いのめしてしまえるようになって救われたという人を見た事があるので当事者がいいなら別にいいんじゃないかな