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長風呂しない/整腸剤飲む
他の方も書いている通り冷やすのが良くて、リラックスしたくても温めすぎないようにするのがいいらしいです。整体師曰く同時にお腹も張っているようなら整えた方がいいとか。医療に頼りつつ、ご無理もなさらないでくださいね!
腰を冷やして背中とかほぐすといいそうです
腰は炎症を起こしてるから冷やして背中とか張ってる筋肉をほぐすといいと医者に言われました。
あとふくらはぎが張ってるとぎっくり腰になりやすいそうなのでそこもほぐします。
あとふくらはぎが張ってるとぎっくり腰になりやすいそうなのでそこもほぐします。
殿堂入りの質問
医師のアドバイスはちゃんと守って無理しない