お風呂に入ると眠気がなくなっちゃうのはあるあるなのかを教えて
眠気のピークがお風呂の前であとは布団に入ってもなかなか寝付けないです。これってよくあること?生活リズム的に早めの時間にお風呂に入るのは厳しいです。どうしたら風呂前の眠気を再び呼び戻せるんでしょうか。
回答ありがとうございます!
書き方が悪くて申し訳ないです、湯船に使っているのではなくシャワーです。温度も40度程度で熱くはないと思います。軽く調べたところシャワーだけでも眠りを妨げることはないみたいなんですが…なぜだろう…
熱いお湯に入ってませんか?