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2024-05-26 14:17:48
匿名さん
の質問
非公開
日光を浴びたり身体を動かすのはメンタル回復に効くのかを教えて
以前メンタル崩してた時に日光にあたって運動するのが効果的な実感があったのですが、やはり効果あるのでしょうか?
同じように日光浴や運動で効果実感した人いますか?
同じように日光浴や運動で効果実感した人いますか?
少なくとも日光は確実だったはず
1日最低10分でも日光を浴びることでビタミンDが生成されるため、メンタルの安定に繋がると聞いた事が有ります。
運動も決して悪くない筈なので、その組み合わせはとても良いと思います。
運動も決して悪くない筈なので、その組み合わせはとても良いと思います。
基本中の基本
運動することである程度体を動かすことに没頭できてリラックスできる