このエクササイズやストレッチをするだけで/これを食べるだけで短期間で大幅な減量・痩身が可能
栄養バランスを考えた上での食事制限(管理)、有酸素運動、筋トレ、規則正しい生活習慣、充分な睡眠等の継続的な努力や習慣化しなきゃ痩せないって本当は分かってるでしょ