想像の中で死ぬ
自分が死ぬところを想像します。家族のことや痛みなどは特に考えず、スナック感覚でたくさん想像します。適当に絵に描いて見てもいいと思います。気分が明るくなるわけじゃありませんが、なんか楽になります。
銭湯に行く
自宅のお風呂は面倒なので避けた方が吉
近場の銭湯でもスーパー銭湯でも温泉でも、あったかいお湯に浸かって一息つくと精神がだいぶマシになる気がします
お風呂上がりに牛乳なりビールなり飲めばもう最高
近場の銭湯でもスーパー銭湯でも温泉でも、あったかいお湯に浸かって一息つくと精神がだいぶマシになる気がします
お風呂上がりに牛乳なりビールなり飲めばもう最高
コンビニで一番好きな飲み物を買って、店員さんに大声でありがとうございますって言う