無理はあるけどバランスは良い
ただトーストにはショートニングが含まれてたりするのでご飯の方がいいかも
その上で量、カロリーが心許ないので、ご飯が無い、少ない日は1杯プラスするとリバウンド対策にもなるんじゃないかな