ダイエット中爆食したくなった時に食べてるものを教えて
食べるの大好き民なので定期的に飯を爆食したくなる...
あとダイエット豆知識的なのもあればじゃんじゃん付け加えてください。
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しょっぱい飲み物を飲む
味噌汁やスープなど、温かくてしょっぱいものを飲むと私の場合は少し落ち着きます
何も無い時には、めんつゆのお湯割りを飲んでいました
この技とカロリー管理アプリで痩せて来ました
私が使っているカロママというアプリは、カロリーを取りすぎるとすぐ長時間の運動を進めてきますが、まあまあ使いやすい無料アプリです
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白菜
切り干し大根、もやし、しらたき、こんにゃく、キャベツの千切り、これだけ食べたらすぐ満腹になります。
鍋にして鳥の胸肉と豆腐を入れてポン酢醤油等で食べれば超低カロリーで済むし。
あとはキムチにたくあん、らっきょう等も。
鍋にして鳥の胸肉と豆腐を入れてポン酢醤油等で食べれば超低カロリーで済むし。
あとはキムチにたくあん、らっきょう等も。
食べ物じゃないけど
白湯とか牛乳とか甘酒とか...
ガチの食欲の時は無理なので諦めます