一日に取り組むタスクを少なく見積もる
でもやっぱり健全とは言えないし、一日に二つ三つぐらいやることを設定してちょびちょびクリアした時の「おっ、今日はこれが出来たじゃん」っていう小さい達成感を積み重ねた方が良い。