おつかれさまです
・愚痴をただ聞いて欲しいのか?
・改善提案を求めてるのか?
を聞いて、「ただ聞いて欲しいだけ」であれば、これ以上黙って聞き続けるのも辛いから、環境を変える努力をして欲しいくらいは言ってもいいと思います。それを言ってダメなら距離を置いていいと思います…