心を落ち着ける方法を教えて
最近、地震が多くって怖いんです･･･。
もし寝ている時に起こったら･･･？
寝ぼけてる時に起きたら？
怖いです。
多分、「地震恐怖症」ってやつです。
私、子供なので･･･。
神経的にも安定してません。
何か心を落ち着ける方法を知っている人は教えてください･･･。
もし寝ている時に起こったら･･･？
寝ぼけてる時に起きたら？
怖いです。
多分、「地震恐怖症」ってやつです。
私、子供なので･･･。
神経的にも安定してません。
何か心を落ち着ける方法を知っている人は教えてください･･･。
防災用品の準備や避難の方法など、いつ地震が来てもいいように準備する
「いつか必ず来るイヤなこと」という意味では「地震」も「学校のテスト」も似たようなものだと考えましょう
普段からテストを意識して勉強していればテスト当日も不安にならないのと同じで、地震も普段から準備しておくことで不安を小さくすることが可能です
(お金が必要なときは親御さんに相談しましょう)
普段からテストを意識して勉強していればテスト当日も不安にならないのと同じで、地震も普段から準備しておくことで不安を小さくすることが可能です
(お金が必要なときは親御さんに相談しましょう)
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