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2024-02-22 02:29:21
匿名さん
の質問
非公開
ストレス耐性を高めるコツを教えて
高圧的な顧客対応時や議論などの高ストレス下でプレッシャーが掛かると自分がゴミカス人間だと本気で思い込んでしまい挙動不審になるのをやめたいです(不利になるので)。
心の中でそう思ってもまず言動にそれが現れるのをどうにかして防ぎたいので、アドバイス頂けたら嬉しいです。
心の中でそう思ってもまず言動にそれが現れるのをどうにかして防ぎたいので、アドバイス頂けたら嬉しいです。
あなたがゴミカスなんてことはないから、めちゃくちゃ言い聞かせて、目の前の高圧的なやつが問題だと認識、
したら、多少はマシになるかも。でも考え方の癖ってなかなか抜けない。
ストレス耐性を高めても、それを上回るストレスへの反動が大きい。
病院に行ってプロに頼るのをお勧めする。早く頼る方が良いし、もしかしら何らかの病名や薬が出るかも。
第三者のプロ目線で「休職した方が良い」って言われるかもしれないし。
ストレス耐性を高めても、それを上回るストレスへの反動が大きい。
病院に行ってプロに頼るのをお勧めする。早く頼る方が良いし、もしかしら何らかの病名や薬が出るかも。
第三者のプロ目線で「休職した方が良い」って言われるかもしれないし。
結局自分の意識
自分も一時期めちゃくちゃ病んで自己肯定感クソ低い時あったけど何とかして自分を大好きになるしかない。意識的にアホになって自分大好き人間になったら少しマシになったけど自分の意識の根底を覆さなければいけないのでクソむずです。
多分ない
あったとしてもそれに縋るべきじゃない