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2024-02-12 00:01:01
きとさん の質問
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規則正しい睡眠を取りたい!早寝を習慣づける方法を教えて

なんか一日何も出来てないから眠りたくない→だらだらスマホ見て夜ふかししちゃう→翌日も何もできない の無限ループに陥っています。
私がちゃんと寝れないせいでポケモンスリープのポケモンたちも眠そうで可哀相です……。助けてください。

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