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2024-02-04 21:05:03
匿名さん
の質問
非公開
健康的に痩せるためにするべき事、してはいけない事を教えて
お菓子ジュース全く食べない、毎日ウォーキングとかはしてます
他にすべき事とかこれは絶対するなって事を教えてください!!!お願いします!!!続かなそうで困ってます!!!
他にすべき事とかこれは絶対するなって事を教えてください!!!お願いします!!!続かなそうで困ってます!!!
タンパク質とビタミンをとる
断食
↑一番ダメ
食を減らすより運動で痩せるのを意識するのがやっぱり良い
あと細かなカロリー計算、体重計の乗りすぎはせず、なんとなく把握してるぐらいで十分です
食を減らすより運動で痩せるのを意識するのがやっぱり良い
あと細かなカロリー計算、体重計の乗りすぎはせず、なんとなく把握してるぐらいで十分です
無理しない
大事なのはゆるくてもいいから続ける事。生活の一部になれば自然と長く続けられます。