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2024-02-04 20:22:10
匿名さん
の質問
非公開
いやなことを頻繁に思い出しちゃうときどうしたらいいかを教えて
ふとした時や寝る前にそういえばあの人にこんないやなことされたな...とわざわざ思い出して辛くなります どうしたらいいか教えてください
気を逸らす
どうしても忘れられない時は厳密にどの部分に怒りや悲しみを覚えたのか考えまくります
でも基本的には「過去のこと考えても意味ない!」と振り切る癖をつけた方がいいです 永田さんも同じようなこと言ってました↓
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でも基本的には「過去のこと考えても意味ない!」と振り切る癖をつけた方がいいです 永田さんも同じようなこと言ってました↓
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今はそうじゃないという事実に向き合う
過去には嫌な出来事があったかもしれないけど、今は違うよねっていう事実に立ち返っています。とはいえ、嫌な気分になると引きずりますよね…。そしてまた同じ事が起こらないかと不安になってしまったり。常に「今は違う」って事を確かめながら、他の人にどう思われだってどうせ生きていくんだから良いやと開き直っています
過去を思い出すことを嫌うこと
過去というのはログに過ぎない
そこに嫌な気持ちを再現したり逆に良い思い出に酔ったりどのみち下らないことにしか役に立たない
そういうめめしい事をして過去に執着してる間にもみんな先に進む
置いて行かれるのは自分ひとりだ
そんな惨めったらしい事に無駄な時間を費やしている暇はない
そこに嫌な気持ちを再現したり逆に良い思い出に酔ったりどのみち下らないことにしか役に立たない
そういうめめしい事をして過去に執着してる間にもみんな先に進む
置いて行かれるのは自分ひとりだ
そんな惨めったらしい事に無駄な時間を費やしている暇はない
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