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散歩
無心で歩くとそれまで脳内で煮詰まってたモヤモヤした思考が咀嚼されて家に帰る頃にはなぜか消化されている
大体35分~1時間くらい歩き回るのがおすすめです
大体35分~1時間くらい歩き回るのがおすすめです
関係ない情報を流し込んで脳をパンクさせる
ぼんやりしてるとどうしても考え事をしてしまう時は、ラジオやテレビをつけながらなるべく興味がないYouTubeのショート動画とかインスタのリールとかを無限に流し見してそこで脳の情報処理リソースを全て使い切って他の事を何も考えないようにして疲れ切ったら寝る。私はそうやって乗り切ったことがあります。
寝転んで窓から見える空をみよう
街の様子が見えるカフェから道ゆく人を眺めるのも良いです。
川の流れをみるのもよいです。
とにかく、流れゆくものをボーっとみるのがよいです。
川の流れをみるのもよいです。
とにかく、流れゆくものをボーっとみるのがよいです。
スーパー銭湯に行く
家でじっとしてるより外に出るようにしてる。
スーパー銭湯で色んなお風呂やサウナ、岩盤浴で身体あっためて、同一施設内で気軽にご飯食べて、金銭的余裕あればマッサージ受ける。
家に直行してあったかい布団で寝る。余裕あれば散歩したりする。
兎に角身体を冷やさない。
スーパー銭湯で色んなお風呂やサウナ、岩盤浴で身体あっためて、同一施設内で気軽にご飯食べて、金銭的余裕あればマッサージ受ける。
家に直行してあったかい布団で寝る。余裕あれば散歩したりする。
兎に角身体を冷やさない。
その時の気分っぽい曲を聞いて悲劇のヒロインごっこする。
わたしは感受性豊かなので悲しい感じの曲聞いたら泣けるタイプなので、それで夜風とかにあたってまるでMVの主人公かのような気分になってます。
寝る