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2024-01-29 00:11:25
匿名さん
の質問
非公開
メンタルを著しく病んだことがある人、どうやって回復・寛解したかを教えて
みんなどうやって良くなってるんだろう。
しっかり復讐した
虐待といじめを受けていたので、同じ日に同級生と親をボコボコにしました。
傷害罪で逮捕されましたが不起訴で、そのあと身請けがないため、更生施設で過ごしたあと別のところで離れて暮らしてます。
おすすめはしませんが、人生を自分のものとして取り返せたような気分にはなります。
傷害罪で逮捕されましたが不起訴で、そのあと身請けがないため、更生施設で過ごしたあと別のところで離れて暮らしてます。
おすすめはしませんが、人生を自分のものとして取り返せたような気分にはなります。
「時間＋環境の変化
今の職場に来たらかなり回復しました。でも自分に合った環境に巡り会えないとメンタルおかしくなる、なんて宝くじみたいな制度いやすぎる。本当は四面楚歌でも元気でいたい。
睡眠たっぷり取れる生活と、趣味と、家族としばらく距離をとったことでマシに
可能なら病院がいちばんよくなる確率は高いと思う。私は複雑な人格としか診断されず、薬も軽いものだったのであまり効果なかった。
そのまま3年ニートでゲーム配信ばかり見る→大学寮で二年間一人暮らし→同人ゲームやVtuberが好きになって嵌る→なんかちょっと元気かも
そのまま3年ニートでゲーム配信ばかり見る→大学寮で二年間一人暮らし→同人ゲームやVtuberが好きになって嵌る→なんかちょっと元気かも
身体の力を抜く訓練をした
切羽詰まってた時代、メンタルも病んでいたけど身体の緊張がひどくて、お金もなかったから身体の力を抜く訓練を藁にもすがる思いでやってみた。結果すごく効いて頭痛が治った。あと頭の中で反省会とかするのを止められるようになった。
それを上回るショックを受けた
本当に死ぬかもしれない恐ろしい目にあった時、それまで恐ろしくてたまらなかったもの達が急にとるにたらない些事だったと理解した
最悪を最悪で上塗りしただけだから多分厳密には治ってないし、下手したらもっと精神おかしくなるから真似してはいけないよ！
最悪を最悪で上塗りしただけだから多分厳密には治ってないし、下手したらもっと精神おかしくなるから真似してはいけないよ！
時間と睡眠
高校中退して通信制に転入して2年くらいお昼寝ばっかりしてたら大分よくなりました あとSNSからも距離を置きました(キッパリやめるのではなくSNS依存から現実世界に重点を置いて生活するようになった) 通院服薬もしました
ぐっすり寝たのでこれからは起きて人生楽しんでいこうと思います
ぐっすり寝たのでこれからは起きて人生楽しんでいこうと思います
自分のモヤモヤを紙にひたすら書いたり、休んだり
自分の場合いつまでも時間が解決してくれなかったし、気分転換とかもできなかったので、とにかくひたすら向き合って自分なりに頭の中を書き出して分析して、出し切って、わからーん！ってなったらぼーっとして、その繰り返ししてたらある日突然気持ちが楽になった
回復を待つ