寝る前に枕の左右を叩いて寝る
②同じようにカウントしながら、①で叩かなかった方を叩く
③「明日は7時に起きるよ!おやすみ〜」と声に出して、そのまま横になって寝る
本当にこれで起きれるんだ!信じて!!