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2024-01-23 18:18:38
匿名さん
の質問
非公開
相手にキレないためにはどうすればいいかを教えて
めっちゃ忙しい居酒屋で働いているのですが理不尽な状況下になると原因の人へ反射的に嫌味っぽく言い返したり、言わなくても不機嫌な態度で荒々しく物を扱ったりしてしまう成人にあるまじき態度を治したいです。忘れっぽく不器用な性格や、どんなに忙しくても愛想良く完璧に仕事をこなす同僚への劣等感が原因かと思います
不機嫌な態度やキレる行動が出たときに自分の顔を軽くビンタする
やらかした!と思ったらその瞬間即座に自分の顔に軽ビンタして「コラ!だめでしょ!」と幼児を叱るように自分を叱る
「不機嫌になってキレる自分」を第三者目線で見て叱るポーズをとることで、区切りをつけて冷静になれそう
人目があってやりづらければ頭の中でやるだけでも効果あると思います
「不機嫌になってキレる自分」を第三者目線で見て叱るポーズをとることで、区切りをつけて冷静になれそう
人目があってやりづらければ頭の中でやるだけでも効果あると思います
仕事のときだけでも、穏やかな人になりきる。
怒らないようにするには、そういうペルソナを作るといいと思う。
同僚の人の話し方や動きを真似したりして、表面上だけでも穏やかな自分を作るといいですよ。
そう努力すると、マロングラッセみたいにジワジワしみて、そんな感じの自分に近づくので。